<産後ママの“骨盤底筋エクササイズ”>
産後のママのからだは、ホルモンや骨盤の筋肉の影響で産前とは変化しています。特に、骨盤底筋が大きなダメージを受けていて、産後のトラブルに多い尿漏れは、骨盤底筋の緩みが原因です。産後はからだを整えて元に戻すことが大切です。
そこで、産後ママにおすすめしたいエクササイズを以下の通り開催します。
ぜひ、ご参加ください。
内 容: 骨盤底筋エクササイズ, 個別相談
対 象: 産後2・3ヵ月から1年までのママ
定 員: 5名 (お子さんとご一緒に。スタッフがお世話をします)
持ち物: タオル, 飲み物
日 時: 11月27日(水) 10:00~11:00(受付9:45)
場 所: 加賀保育園2階ホール
講 師: 助産師 村田 智子
参加費: 500円(当日受付にてお支払いください)
申込方法:メールによる申込
申込時
件名 産後ママの骨盤底筋エクササイズ
内容 ①メールアドレス ②氏名(ふりがな) ③住所 ④電話番号 ⑤お子さまの生年月日・月齢・性別
宛 先 hidamari@ryokushinkai.com
申込期間:10月23日(水)9:00~11月20日(水)16:00(先着順)